世界睡眠日，  鼾症了解一下

• ​俗称“打呼噜”

  • ​普遍存在的睡眠现象

  • ​鼾声过响

  • 或呼吸道暂停

• ​哪些情况容易打鼾

  • ​肥胖的人

    • ​软腭低垂

    • ​舌根肥大

    • ​鼻息肉多

  • ​年纪大的人

    • ​咽部肌肉松弛，睡眠时气道易狭窄

  • ​仰卧时

    • ​咽部组织下坠，会堵塞呼吸道

  • ​醉酒

    • ​咽部肌肉松弛，影响呼吸

  • ​鼻部疾病

    • ​加大睡眠呼吸暂停风险

  • ​天生颌骨小和整容削骨过度的人

    • ​颌骨过窄，口腔内空间不足

  • ​镇静剂

    • ​肌肉松弛，抑制呼吸

• ​常见症状

  • ​白天

    • ​晨起头痛

    • ​白天嗜睡

    • ​注意力不集中

  • ​晚上

    • ​持续大声打鼾

    • ​呼吸暂停

    • ​窒息或喘息

    • ​睡眠不安多动

    • ​夜尿增多

  • ​疾病

    • ​脑中风

    • ​心脏疾病

    • ​高血压

    • ​糖尿病等

• ​遇到打鼾不可怕，积极治疗是关键。

  • 初期

    • ​戒烟

    • ​减肥

    • ​换个睡姿

      • ​侧卧

    • ​加强运动

      • ​有氧运动

    • ​避免酒精

    • ​充分休息

    • ​勤换枕头

      • ​减少尘螨和皮屑等潜在过敏原

  • ​进一步治疗

    • ​辅助呼吸

    • ​口腔矫正器

    • ​外科手术

      • ​处理软腭和扁桃体

    • ​治疗鼻炎

• ​检查

  • ​口腔检查

  • ​纤维喉镜

  • ​X线

  • ​上气道压力测定

  • ​睡眠呼吸检测