鼾症 |
世界睡眠日, 鼾症了解一下
俗称“打呼噜”
普遍存在的睡眠现象
鼾声过响
或呼吸道暂停
哪些情况容易打鼾
肥胖的人
软腭低垂
舌根肥大
鼻息肉多
年纪大的人
咽部肌肉松弛,睡眠时气道易狭窄
仰卧时
咽部组织下坠,会堵塞呼吸道
醉酒
咽部肌肉松弛,影响呼吸
鼻部疾病
加大睡眠呼吸暂停风险
天生颌骨小和整容削骨过度的人
颌骨过窄,口腔内空间不足
镇静剂
肌肉松弛,抑制呼吸
常见症状
白天
晨起头痛
白天嗜睡
注意力不集中
晚上
持续大声打鼾
呼吸暂停
窒息或喘息
睡眠不安多动
夜尿增多
疾病
脑中风
心脏疾病
高血压
糖尿病等
遇到打鼾不可怕,积极治疗是关键。
初期
戒烟
减肥
换个睡姿
侧卧
加强运动
有氧运动
避免酒精
充分休息
勤换枕头
减少尘螨和皮屑等潜在过敏原
进一步治疗
辅助呼吸
口腔矫正器
外科手术
处理软腭和扁桃体
治疗鼻炎
检查
口腔检查
纤维喉镜
X线
上气道压力测定
睡眠呼吸检测