睡眠需求对应的行为 |
睡眠相关需求对应的多种行为
实时监测睡眠情况
用相应app
睡前开启监测睡眠质量的机器放置在自己附近
查看睡眠质量
多种模式灯光
玩手机调节屏幕亮度
半夜起床摔倒
半夜起床回来翻来覆去
在床上坐着翻阅书本
语音交互,智慧互动
开关室内灯光
了解自己睡眠质量
半夜找手机打电话跟人聊天
开灯在暗黑中摸索了好多次
关灯之后摸黑进入被窝
在黑暗中摸索着开关灯
起床穿衣去拉伸窗帘
寻找耳机或者相关产品听音乐
玩手机或电脑忘记时间
第二天起床起不来只想睡觉
睡觉前听一些自己喜欢的音乐
半夜开灯后捂着眼睛防止灯光刺眼
回来后没有睡意翻来覆去
正式睡眠时不会胡思乱想,快速入眠
躺下之后翻来覆去
躺下后一直胡思乱想
做一些事情造成睡觉晚
睡觉不安稳
翻来覆去
胡思乱想
多梦
易醒
多次关闭闹钟
睡过头后慌忙看时间起床穿衣
闹钟吵醒起床之后动作粗暴
舒适的室内环境
室内环境
睡前使用加湿器
睡前铺床整理睡觉的地方
一个温暖干燥的被窝
在被窝里双脚来回搓动取暖
裹紧杯子取暖
自身情况
清洁身体
洗脸
刷牙
洗澡
提来烧好的水调成适合的温度泡脚
智能感应自动调节多种灯光模式
半夜起床上厕所
摸索着开灯
捂着眼避免灯光过于刺眼
下床上厕所看不见路被绊倒
普通灯光
阅读
在床上坐着阅读
躺着在手机上阅读屏幕
调节屏幕光线