刻意练习

• 明确目标 

• 专注

• 走出舒适区

• ​反馈 找个私人教练

• 天才都是通过刻意练习换来的

• ​原则

• 心里表征

• ​例子：记数字 其实是普通人

• 一万小时定律

• 随着社会发展能不断突破人类极限

• 现实生活中的应用

• 生活中的刻意练习

• 杰出人物的线路图

• ​天才

• ​实验：大脑在训练的过程中不断的成长