如何高效学习？
整体性学习法

• ​知识因用而获得新的意义

• Part 1: ​策略

  • ​主要观点

    • ​高速公路

      • ​运用创造力在模型与结构之间创造联系

    • ​模型

      • ​核心的基础结构

    • 结构

      • ​知识的结构与体系

  • ​顺序（非强制性）

    • ​获取

      • ​准确，压缩信息

        • ​简化

          • ​删除无用信息

          • ​跳过无需掌握内容

        • ​容量（大量获取筛选有效信息）

          • ​泛读

          • ​广读

        • ​速度

          • ​根据不同信息调整速度

    • ​理解

      • ​单独定义；联系上下文

        • ​信息表面意思

        • ​重复加深印象

        • ​结合上下文

    • ​拓展

      • ​联系知识与模型（获得结构）

        • ​深度探究

          • ​知识背景的探究（在知识内部创造联系）

        • 横向探究

          • ​知识不会孤立存在（建立模型与知识之间的联系）

        • ​纵向探究

          • ​知识遵循一定的模式

            • ​寻找不相关事件隐含相似点

            • ​运用创造力和想象

    • ​纠错

      • ​寻找无效联系

        • ​比喻法的局限性

        • ​修正整体知识网络

          • ​添加特例

          • ​删除糟粕

    • ​应用

      • ​根据现实来调整

        • ​“学以致用”

    • ​ 测试

      • ​是否获得了这个知识？

      • ​是否理解了知识的含义？

      • ​是否了解了知识的内/外在联系

      • ​是否删除了错误的结论/联系

      • ​是否应用了已学知识在生活中

• ​信息结构

  • ​随意信息

    • ​无规律，无法被加工的信息

      • ​挖掘知识之间的逻辑关系

      • ​联想法（关联线索）

      • ​挂钩法（空间，数字）

      • ​压缩法（简化信息）

  • ​观点信息

    • ​存在争论的信息

      • ​检查大量信息寻找模式

      • ​速读法

      • ​图表法

  • ​过程信息

    • ​指导行动的信息

      • ​内在化（调用更多感官进行想象

      • ​比喻法

      • ​图表法

      • ​模型纠错

  • ​具体信息

    • ​在实际生活中观察到，听到，触到的信息

      • ​内在化

      • ​多种技巧协作

  • ​抽象信息

    • ​缺少与感官直接联系的信息

      • ​迁移至具体层次

      • ​打好基础结构

      • ​内化

      • ​比喻

• ​Part 2: 技术

  • ​获取知识

    • ​快速阅读

      • ​指读法

        • ​手指调节速度

      • ​联系阅读

        • ​针对性阅读训练

      • ​积极阅读法

        • ​信息 to 记忆 to 拓展

    • ​笔记流

      • ​简短代替复杂

      • ​联系观点，组成思维结构

      • ​“课上传统”，“课下笔记流”

      • ​评注式

        • ​记录关键信息（知识量大）

  • ​联系观点

    • ​使用多种方法法创造模型

      • ​图表法

        • ​内化的简化版本（适合大量抽象信息）

          • ​流程图

            • ​系列步骤

            • ​绘制历史事件

            • ​绘制系统

          • ​概念图

            • ​联系观点，创造“流”

              • ​观点的内在联系

              • ​重要观点、分解

          • ​图像

            • ​简单的涂鸦代替文字

      • ​内化法

        • ​调动多种感觉体验描绘画面（赋予知识情感）

          • ​明确内化概念

          • ​建立脑海画面

          • ​动态化

          • ​添加多种感官

          • ​添加情感

          • ​重复与优化

      • ​比喻法

        • ​在熟悉与陌生之间建立联系（欲望，练习，优化，测试）

          • ​确定，深入了解信息

          • ​寻找“不完美”比喻

          • ​检查比喻恰当性

    • ​练习！练习！练习！

  • ​随意信息的处理

    • ​联想法

      • ​串联系列观点

        • 顺序

          • ​创造顺序

          • ​赋予符号

          • ​创造联想

        • ​设置触发物

        • ​长度适宜

    • ​挂钩法

      • ​运用数字与观点一一“挂钩”

    • ​信息压缩技术

      • ​记忆术

        • ​运用短语记忆多个信息

      • ​图像联系

        • ​图表替代信息

        • ​符号替代信息

      • ​笔记压缩法（快速掌握大量资料）

        • ​组织信息

        • ​更易建立联系

        • ​步骤

          • ​极简观点

          • ​观点联系

          • ​事无巨细（观点，内容）

          • ​整理加工

  • ​知识拓展

    • ​实际应用

      • ​笔误？/概念问题？

      • ​散弹枪策略（覆盖每类问题）

      • ​延申联系时间

    • ​以项目为基础的学习（1-3 months）

      • ​从小项目开始

      • ​记录过程

      • ​创造有意义目标

    • ​模型纠错

• ​Part 3: 超越

  • ​能量管理

    • ​增加能量储备

      • ​运动

      • ​充足睡眠

      • ​健康饮食

      • ​饮水、

      • ​少食多餐

    • ​循环式工作计划

      • ​有张有弛

      • ​预留晚间时间

      • ​番茄工作法

  • ​不要“学习”

    • ​目的第一

    • ​多种形式的学习

    • ​坚持到底而求甚解

    • 学习清单

  • ​绝不拖延

    • ​周/日目标体系（Wunderlist）

      • ​周清单

      • ​日计划

  • ​批处理

    • ​一次性处理类似问题

      • ​合理安排工作量（less than 3 hours）

      • ​一次性完成（less than 8 hours

      • ​提高注意力阈值

  • ​有组织

    • ​物品位置固定

    • ​携带笔记本吗，记录

    • ​坚持日历与做事清单

  • ​自我教育

  • ​建立良好生活，学习习惯

  • ​克服挫折障碍

    • ​挫折感源于动机问题

  • ​设置学习目标

  • ​让自学飞起来

    • ​记录障碍

    • ​使用网络

    • ​指导书

    • ​换角度

• ​如何使用物五种信息类型

  • ​寻找，创建结构体系

  • ​联系实例经验

  • ​“由弱变强”