将要学习的技能分成若干小步骤，挑出最重要步骤进行集中学习
关键20小时快速学会任何技能
第一章 作者自述
1.《异类》中的“一万小时定律”—专家水平
2.“学会”而非“学精”，要“质量”而非“数量”
3.什么是“快速技能习得”
将要学习的技能分成若干小步骤，挑出最重要步骤进行集中学习
分解步骤：把技能做最大程度细分，分成若干小步骤
充分学习：对每一个小步骤进行充分学习，以便进行灵活的练习，并在练习中自我纠正
克服困难：克服在练习中出现的生理、心理或者情绪上的障碍
集中练习：至少用20小时学习最重要的小步骤
4.技能习得和技能学习：学和练
技能学习：在学校花费多年时间学习英语，背上千单词，掌握各种动词变化规则，语法规则，考试成绩名列前茅。成绩虽好，但无法用英语表达清楚自己的意思。
技能习得：翘课去和老外聊天，不了解时态语法变化规则，但“说”和“写”没任何问题
5.大脑的可塑性和肌肉的记忆
第二章 快速习得技能的10个方法
一、选择方向：兴趣点
二、集中精力：把时间和精力集中到某一项技能的学习上
三、制定目标：学完这项技能要求自己达到什么水平，目标越细，学得好
四、分解技能：在众多步骤当中判断出关键的那步
五、获取工具：前期准备
六、扫除障碍
七、腾出时间：淘汰低效时间
记录近几天的时间安排
淘汰无效低效时间
下决心保障20小时的训练
必须先到达20小时初级训练目标
八、及时反馈
九、计时训练：分段计时练习—一旦计时开始，中途一定不能停下
十、数量与速度：不去设想有完美表现，保证训练量和训练速度
陶艺课有A组（制作的数量越多，评分越高）、B组（作品质量越好，评分越高），最后的结果是，质量最好的陶罐子全部出自A组。他们在一个个作品的制作中不断练习摸索总结，作品逐渐越来越好；B组却只重视“质量”追求完美，傻坐着满脑子想“如何完美”，没有实质性的努力。
第三章 有效学习的10个方法
一、收集信息（参考书、视频、学习资料等）
二、克服困难（开始时若产生很多疑惑说明是学习在进入正轨）
三、关联类比
1.心智模式
心智模式：
指理解和认知存在于这个世界的事物或联系的方法和习惯。
一旦找准心智模式就更容易预测下一步要发生什么。
“服务器”一词就相当于一个心智模式，如果你熟悉这个术语，那你就能理解发布网站是怎么一回事了。
2.心智勾连
心智勾连：
在学习的过程中会注意到新事物好像是你所熟悉的。即通过类比和比喻去理解新事物。
例子：网络服务器就如同一个图书管理员，当你去借书时，图书管理员会在塞满成千上万本书的书架上，寻找你要借的书，如果找到他就会拿给你，如果没找到他就会告诉你没有。
网络服务器的工作方式也是一样，当你发出浏览网页的请求之后，服务器会靠着记忆帮你搜索网页，找到了就传送给你，没有就回复“错误404”。
四、逆向思维
学习划皮艇的技能：
设想一些糟糕的情况，如“独木舟翻了、舟进水、浆掉了等情况”，然后在思考这些情况时，学习划船的要点。
五、咨询交流
在投入时间和金钱学习新技能时，和内行聊一聊，提前预知技能训练每个阶段会遇到的情况，从而消除对技能学习的疑虑和误解。
六、排除干扰：注意排除电子干扰
七、间隔重复：记忆模块
八、创建定势：罗列清单帮助预见训练流程，方便进行内心演练
九、预期测试
预期测试：
指依靠已知经验，在尝试实践前假设接下来会发生的 变化或者产生的结果
四个因素影响结果
观察：你最近在观察什么？
经历：你对这个领域了解多少
假设：怎样做才会更进一步
测试：下一步有什么新尝试
十、重视生理：最佳学习时间是90分钟左右，进行分段计时学习