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    • 目标

      • 90%的时间，在10秒之内找到

    • 原则

      • 不要追求完美

    • 两个维度

      • 横向整理

        • 概念

          • 每一条笔记的归属

        • 目标

          • 建立结构

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            • 建立关注领域

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      • 纵向整理

        • 概念

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        • 目标

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          • 多次使用的工作成果

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      • 内容

        • 在生活中的运用

          • 模板

            • 效率

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            • 名片

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      • R

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• 纸质笔记

  • 方格笔记

    • 区别

      • 电子笔记

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      • 纸质笔记

        • 利于思考

    • 目的

      • 再现性

      • 再现性低的成因

        • 杂乱无序

        • 内容没划分

        • 无主题、无重点、无规范

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      • 方格笔记本

        • 可以

          • 绘制任务框+进度条

          • 控制层级递进

          • 手绘图表

          • 手绘日历月历

        • 分类

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          • 学习

          • 阅读

        • 方法

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            • 用于学习

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          • 黄金三分

            • 标题、事情、解释、行动

            • 用于思考

        • 注意事项

          • 笔记颜色<=三种

            • 蓝色激发创造性

            • 红色提高准确度

          • 建立笔记符号规范

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      • 记录关键词

    • 用途

      • 读书

      • 听讲

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      • 记录案例+故事的关键词

      • 控制层级递进

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      • 子弹符号

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        • 写页码

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• 日常运用

  • 工作

    • 运用场景

      • 会议记录

        • 会议前

          • 基本信息 + 会议议题

          • 了解会议议题+思考

          • 为议题限定番茄

          • 拒绝无看法+见解

        • 会议中

          • 记录会议

            • 专注听

            • 记录关键词

          • 整理发言稿

            • 录音笔

        • 会议后

          • 整理会议笔记

      • 思考/规划

        • 一结论

        • 下层数据 = 上层结论证据

        • 思考 从下至上

        • 汇报 从上到下

        • 提示

          • 可运用所有纸质笔记

      • 工作待办

        • 番茄工作法

          • 原则

            • 一番茄 = 25+5

            • 一阶段 = 4番茄

            • 番茄被打断=废除

          • 执行

            • 列任务

            • 依次执行

              • 完成一个打一√

            • 记录临时事情

              • 计划外清单

    • 电子笔记

      • 收集

        • 渠道

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        • 保留 有用

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      • 整理

        • 结构

        • 纵向整理>横向整理

  • 思考

    • 记录想法

      • 快速 想法 结论

      • 宣泄 情绪

      • 速度 思维

    • 训练

      • 左上角 思考主题

      • 右上角 日期

      • 中间 4-6点思考

    • 做法

      • 一张纸 一主题

      • 一分钟一张纸

      • 一天十页

      • 铅笔复写

      • 扫描进有道云

    • 思考

      • 三个层面

        • why

        • how

        • what

      • 方法

        • 五W一H

  • 学习

    • 四层次

      • 学懂

      • 记忆

      • 运用

      • 举一反三

    • 精读书

      • 了解

        • 序言→主题+框架

        • 目录→叙述结构

        • 制定计划

      • 略读

        • 速读

        • 知识点→框架

        • 读不懂忽略

      • 精读

        • 大纲

        • 回想

        • 总结+分享

      • 保存

        • 有道云笔记

      • 技巧

        • 回想内容

          • 理论

          • 案例

          • 关联+结合生活

          • 改善生活

        • 计划

          • 划分阅读篇幅

          • 监督

        • 学习方式

          • 自上而下

            • 了解大概+框架

          • 自下而上

            • 补充细节

        • 学习顺序

          • 从上至下

          • 到下至上

  • 时间管理

    • 两层面

      • 时间

        • 自身无干扰

        • 无拖延

      • 管理

        • 多项任务

    • 拖延症

      • 原因

        • 完美主义

        • 注意力涣散

      • 解决

        • 分解任务

        • 番茄工作法

    • 方法论

      • 清单

        • 作用

          • 清空大脑

          • 减少负担

        • 分类

          • 待办事项

          • 检查

          • 流程

      • 番茄工作法

        • 工具

          • 待办清单

          • 番茄记录表

          • 计时器

        • 执行

          • 计划

          • 追踪

            • 执行

          • 记录

          • 分析

            • 每天一个番茄钟

            • 时间不能超过一个番茄钟

          • 可视化

            • 每周/月一次

            • 时间不能超过一个番茄钟

• 复盘总结

  • 知识管理

    • 本质

      • 信息≠知识

      • 影响行动=知识

      • 隐性知识显性化

    • 步骤

      • 学习

        • 分层

          • 基础知识

          • 基础专业知识

          • 高级专业知识

        • 步骤

          • 了解全貌

          • 知识结构

          • 逐一学习

      • 保存

        • 有用

        • 精简

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