学习之道

• ​why?

  为什么要阅读本书

  • ​学习的时候，感觉事倍功半，效率不高

  • ​自己感觉不聪明?

  • ​...

• ​如何提高学习力

  • ​如何高效思考-大脑的思考模式

    • ​专注模式

      • ​精神高度集中

      • ​适合初学新知识，困难攻坚

    • ​发散模式

      • ​后台大脑运行

      • ​思维漫游、发散；灵光一现

      • ​困难研究没有头绪时，可以用于寻求思路

  • ​怎样记忆知识

    • ​工作记忆

      • ​短期记忆，一次玩四个球的杂耍演员

    • ​长期记忆

      • ​已进入记忆库中，需要定期回顾

      • ​怎样形成长期记忆

        • ​间隔重复

          • ​新知识当天一定要回顾

        • ​组块记忆

          • ​知识点串联，整体进行理解、融汇，能够加深理解、促进记忆

          • ​1. 专注 -- 播种

          • ​2. 理解。 能实践更佳 -- 知道怎么用

          • ​3. 掌握相关背景知识 -- 知道什么情况下用

    • ​如何增强记忆力

      《如何高效记忆》一书有专门的讲解。不过个人观点：要选择性阅读。

      自己的读后感：

      https://blog.csdn.net/LG772EF/article/details/95657070

      如何高效读书的拙见：https://blog.csdn.net/LG772EF/article/details/95377547

      • ​宫殿记忆法

      • ​形象化，比喻或类比

      • ​场景化，将小故事串联

  • ​怎样理解

  • ​建议

    • ​正

      • ​相信自己可以搞定

      • ​运用回想

      • ​自我测试

      • ​知识组块

      • ​间隔开重复动作

      • ​运用不同的解题技巧，从不同的角度看待问题

      • ​注意休息

      • ​使用解释性的提问和简单类比

        • ​自己用大白话把问题描述清楚

      • ​状态最好的时候做最困难的事情

      • ​专注、集中

      • ​心里对照

    • ​反

      • ​被动重复阅读

      • ​已清楚解法，仍一直做重复的事情

        这个观点，和《如何高效学习》一书中的过度学习有点不同。过度学习，记忆会更深刻。

        投入产出需要自身衡量下

      • ​有问题不求解

      • ​闲谈替代学习

      • ​学习分心

      • ​睡眠不足

      • ​满眼尽是重点笔记

      • ​瞟一眼解题方法，就觉得胸有成竹

      • ​做题前忽视课本

• ​有哪些障碍

  • ​拖延

    • ​为什么拖延

      • ​不喜欢的事情，害怕

      • ​外界干扰

    • ​如何克服拖延

      • ​番茄工作法

      • ​正视干扰，学会自我奖励

  • ​自负